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用指肚由乳头向四周呈放射状轻按摩乳房一分钟;在操作时动作要轻柔,不可用力过重。食材:结球莴苣1个、蚝油1汤匙半、核桃2两、油3汤匙方法:方法:先把结球莴苣清洗干净,然后沥干水分;从核桃中取出核桃肉,倒入锅中以慢火炒熟,然后利用工具压成核桃碎;往锅中倒入少量油,把结球莴苣翻炒1分钟,接着加入少量耗油调味;中火煮满3分钟后,用碟子盛起,在上面撒下核桃碎即可。其实,初秋别忙更换护肤品。而与女性相比,男士25岁以后皮肤开始走下坡路,人过中年更会明显衰老,皱纹增多,弹性减弱,丧失水分。

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